Il trmine dieta deriva dal greco e significa regime, stile di vita...
Nel tempo il termine é stato associato alle piu disparate orme di dimagrimento..
Questo é stato un gravissimo errore.. le cosiddette diete che promettono miracoli sono solamente delle enormi menzogne.
Il piu delle volte i chili persi ritornano con gli interessibe questo perche si é voluto dimagrire in fretta e noj si é voluto fare una DIETA per l appunto.
Cioé nn si é vooluto modificare il proprio stile di vita..il proprio regime alimentare.
Il dietologo o l almentarista sono gli unici peeposti alla vostra PERSONALISSIMA alimentazione.
Ogn individuo infatti dovra correggere la propria alimentzion non solo in base al peso e i parametri fisici..altezza, corpuratura etc.. ma anche in base al tipo di lavoro allo sport praticato all ore di sonno e per ultimo ma importantissimo deve prestare attenzione alla qualita del proprio sangue.. importantissimo infatti é il contrrollo dei valori del sangue prima e durante...
Fatto tutto cio si intrprenderà una strada volta al dimagrimento ma soprattuyto al mantenimento ottimale del proprio peso.
L alimentazione detta mediterranea ricca di fibra e pesce é da sempre considerata lo stile di vita perfetto le altrw sembrano piu delle scopiazzature tendenti a fare moda piu che bene.
Io che per ragioni sportive sono a volte "costretto" a buttarmi sulle diete iperproteiche mi rendo conto di quanto faccamo soffrire il nostro organismo con le drasticità che gli infliggiamo.

Non ridete ma io ho provato a fare la dieta ingrassante ... cioè in sintesi mi sforzavo di mangiare di più per diventare più rotondetta (perchè dopo ventanni che ti dicono sei magra sei magra sei magra e tutte sembra che dobbiamo essere delle donne fashion ) .... mi è venuto solo un gran mal di stomaco e mi sono chiesta chi me lo fa fare ??
Secondo me dobbiamo partire dalla "mente" non dal corpo... poi di riflesso ...

.... specifico che non intendo dire di andare dallo psicologo che non li sopporto .... !!!

per le diete iper proteiche attenzione ai reni che vanno in sovraccarico ...

ancor di piu x quelle iperproteiche senza carboidrati che mandano in chetosi l'organismo ...

no facciamoci male da soli che già ci basta e avanza quello che abbiamo .

andate da un dietologo che vi misura il metabolismoo con la macchinetta elettronica e vi da le calorie necessaria mangiando di tutto ...