Tisane e infusi

Salve, vorrei sapere che infusi o tisane dovrei fare ogni giorno per essere salutari senza crearmi danni. Mi spiego meglio. Che piante devo utilizzare. Io utilizzo solo thè verde zenzero e limone. Anche se ora sto iniziando a conoscere la curcuma, timo, finocchietto selvatico, salvia, menta. Tutte piante che pensavo andassero bene solo per la cucina e non che avevano effetti benefici per la salute prese come tisane. Mi chiedo questo perché essendo ignorante in materia non vorrei fare infusi diciamo sbagliati. Oggi infatti ho messo circa 7-8 tipi di piante alcune fresche altre secche, si può fare o è sbagliato utilizzare più piante in una volta? Mi limito al mio thè verde e zenzero? Vi sarei grato se in molti scriveste tutte le "pozioni" che ognuno di voi beve giornalmente magari con gli effetti benefici che hanno per il nostro corpo. Saluti e grazie

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