Quando cambiare vaso?

Allora quest'anno mi sono deciso a provare l'esperienza della semina casalinga...non ho mai seminato ma sempre trapiantato quindi per me è tutto nuovo.
Ho iniziato con dei girasoli...stanno crescendo a parer mio bene, ma ora il mio dubbio è, quando devo cambiargli il vaso?
Quando li dovrò trapiantare?
Questa è la foto della situazione quasi attuale, vecchia di 3 giorni.

https://www.dropbox.com/s/75sbz5pg8kcmo ... 112443.jpg

Poi ho seminato l'insalata, mi sembra ci stia mettendo molto a spuntare la piantina, deve avere condizioni particolari?
In casa ho costantemente circa 20°C

si cambia vaso quando le radici riempiono la terra,generalmente quando tendono pure a uscire dai buchi sotto per il deflusso del acqua

non ho fatto i buchi faccio subito, ma annaffio sempre con parsimonia, e con spruzzino, stasera comunque li buco.