io ti consiglio sempre un buon mangime, degli integratori a base di PERNA CANALICULIS, glucosammina e condroitina. Per le passeggiate non sono d'accordo sul"lunghe".... le articolazioni non sono ancora abbastanza forti da reggere certe sollecitazioni. In genere si consiglia di fare delle passeggiate di 5 minuti x mese, quindi 4 mesi max 20 minuti.
la stagione non ti aiuta, ma appena puoi e se gli piace NUOTO. Rinforza la muscolatura e non stressa le articolazioni.