Io gli do il colombo mix anche ai viaggiatori però non facci gare o altro però
So che i legumi sono più proteici (piselli, favino, ceci ecc ecc.) ed i cereali sono molto calorici (grano, mais, granturco, ecc ecc). Magari d'inverno abbondi con i cereali e d'estate con i legumi e nelle stagioni intermedie fai un po ed un po.
Ciao spero di esserci stato utile